High heels

Hakken aan en gaan. Vrouwelijkheid op en top! Voel je sexy, confident en powerful. Leer hier de juiste techniek om te lopen en te bewegen op hakken. Omdat je jouw gewicht verplaatst is het belangrijk om te leren hoe je hiermee om kan gaan. We zullen tijdens de les onze focus dus niet alleen op de choreografie leggen maar ook op de juiste techniek. Een les waar we, op heerlijke muziek, catwalk lopen en eindigen met een sexy choreografie waar we ons hele lichaam ingooien.

  • We beginnen met een warming (nog zonder onze hakken aan) om onze voeten en lichaam goed op te warmen.

  • Buikspieren, buikspieren en nog eens buikspieren! Omdat we op hakken gaan dansen is het van essentieel belang dat we onze buikspieren hebben geactiveerd en flink kunnen aanspannen tijdens de rest van de les.

  • Catwalk time. Let’s put on those heels and work!

  • Nadat we zijn gewend aan onze hakken beginnen we aan het aanleren van een choreografie.

  • Het is tijd voor een rustige cooling down. Schop die hakken uit en geef je voeten wat rust.

Maandag | 20.15 - 21.15 | High Heels | All Levels | Docent: Chayennah Morgenland

Woensdag | 18.00 - 19.00 | High Heels | Intermediate/gevorderden| Docent: Karlijn Wammes