Feminine

De titel zegt het al ‘Feminine’ oftewel ‘Vrouwelijk’. In deze les gooien we al onze vrouwelijkheid in onze moves. Sexy, zacht, mooi en krachtig! In deze les gaat het niet alleen maar om de vette moves, maar leer je ook vertrouwen te krijgen in jezelf en over je eigen lichaam. Trots te zijn om wie we zijn, hoe we eruit zien en hoe we ons bewegen. We gebruiken onze vrouwelijke vormen, zachtheid en attitude om een krachtige choreografie neer te zetten. De les ziet er als volgt uit.

We starten met een goede warming-up om ons lichaam warm te maken.
We doen verschillende kracht oefeningen zodat we die kracht kunnen gebruiken in de choreografie die we later in de les zullen aanleren.
Om wat meer in de sfeer te komen zullen we wat catwalk oefeningen doen vanuit het diagonaal.
Nu is het tijd om alles los te gooien tijdens de choreografie die je aangeleerd krijgt.
Om de les goed af te sluiten doen we een cooling-down. Even op adem komen en de rust terug vinden in je lichaam.

Maandag | 19.15 - 20.15 | Feminine | Intermediate | Docent: Chayennah Morgenland

Maandag | 21.15 - 22.15 | Feminine | Beginners | Docent: Chayennahh Morgenland

Dinsdag | 20.30 - 21.30 | Feminine | Gevordereden | Docent: Karlijn Wammes

Dinsdag | 21.30 - 22.30 | Feminine | Intermediate| Docent: Karlijn Wammes

Donderdag | 18.00 - 19.00 | Feminine | Beginners | Docent: Karlijn Wammes

Inschrijven voor deze les